✅ Recette indienne qui vous fera voyager gustativement ✅ Ingrédients pour 4 personnes : • 1 patate douce • 2 poivrons rouges pointus • 1...

✅ Super recette rapide de petit déjeuner, à déguster chaud ou froid ✅ Ingrédients pour 1 bol : • 4 c.à.s de fromage blanc ou skyr (40g) •...

✅ Une chouette idée de repas végétarien, très rapide et simple à réaliser ✅ Ingrédients pour 6 galettes : • 1 grosse courgette • 2 c.à.s...

✅ Pour fêter dignement la chandeleur, une bonne recette de crêpe allégée et riche en protéines ✅ Ingrédients pour 12 pièces : • 2 c.à.s...

✅ Revisite du bounty mais version healthy, à consommer avec modération ✅ ⠀ Pour 5 pièces : • 120g de fromage blanc ou yaourt de coco •...

✅ Revisite du burrito en version healthy, super simple a réaliser ✅ ⠀ Pour 4 personnes : • 400g de dés de poulet ou dinde • 2 oignons • 1...

✅ J’ai testé la célèbre recette de la brioche nuage que l’on voit partout sur internet mais en version healthy avec seulement 4...

✅ Petit déjeuner hyper rassasiant, riche en fibres alimentaires pour un total de 400 calories afin de bien commencer la journée. Un goût...

✅ Aussi belle que bonne, riche en oméga 3 et en fibres ✅ ⠀ Pour 4 personnes : • 1 pâte feuilletée • 500g de brocoli • 4 tranches de...

✅ Recette du traditionnel bouillon japonais pour faire le pleins de vitamines. Vous pouvez varier les légumes et la source de protéine ✅...

✅🎅🏼 Dernière recette spéciale menu de Noël ; une buche toute simple à réaliser sans matériel🎅🏼✅ ⠀ Pour 6 personnes : • 4 œufs • 70g...

✅🎅🏼 Avant-dernière recette spéciale menu de Noël ; le plat principal qui se prépare à l’avance et se réchauffe tout doucement pendant...

✅🎅🏼 Troisième recette spéciale menu de Noël ; un potage original comme entrée avec des bons légumes de saisons🎅🏼✅ ⠀ Pour 6 personnes...

✅🎅🏼 Deuxième recette spéciale menu de Noël ; un petit apéro super rapide à reproduire pour faire le plein de fer et d’oméga 3🎅🏼✅ ⠀...

✅🎅🏼 Recette spéciale menu de Noël ; une recette de verrine légère pour l’apéro toute simple à préparer🎅🏼✅ ⠀ Pour 8 verrines : • 2...

✅ Un cake bien réconfortant par ce froid mais bien sûr à consommer avec modération malgré cette recette allégée ✅ Pour 1 cake : • 300g de...

✅ Idéal pour les collations des sportifs afin de faire le plein d’énergie avant une séance de sport ✅ ⠀ Pour 10 barres : •150g compote...

✅ Un petit déjeuner ou goûter hyper réconfortant par ce début d’hiver ✅ ⠀ Pour 6 portions : • 8 petites pommes • Jus de citron •...

✅ Une soupe réconfortante avec des légumes de saisons pour faire le plein de vitamines ✅ ⠀ Pour 1 grosse casserole : • 2 potimarons • 2...

✅ Tarte avec de la courgette en remplacement du beurre. Une bonne idée pour ajouter des légumes, source de fibres, dans vos desserts ✅ ⠀...